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春節(jié)后吃什么幫身體大掃除
時間:2015/2/8 18:24:48  來源:大同市現(xiàn)代醫(yī)院管理有限責(zé)任公司  點(diǎn)擊:4017

       春節(jié)過后,很多人會出現(xiàn)身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂,而使體內(nèi)毒素堆積,只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì),保持體內(nèi)環(huán)境的清潔,才能保證身體的健康和肌膚的美麗。

助肝排毒
      胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
      大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
      葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。
      無花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。
助腎排毒
      黃瓜:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
      櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
潤腸排毒
      魔芋:是有名的“胃腸清道夫”“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。
      黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
      海帶:海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
      蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
      草莓:含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強(qiáng)固肝臟。
      蜂蜜:蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
      糙米:是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排出。
 
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