“春捂秋凍”防流感
“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初,乍暖還寒,氣候變化多,常常上午還是艷陽高照,下午便有冷空氣來襲,大幅降溫,此時如果衣著不當,特別容易著涼感冒。糖尿病患者免疫力普遍較弱,應嚴格遵循“春捂”原則,注意保暖,當天氣變化時,要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者,必要時可考慮接種流感疫苗。
達標要求不放松
冬季氣候寒冷,外出不便,不少糖尿病患者因此懶得上醫院看病,血糖控制得怎么樣?降糖藥是否足夠?血壓控制得怎么樣?血脂高不高……這些疑問都必須在春天里盡早解決。
糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白,它能反映一個冬天平均血糖水平,如果糖化血紅蛋白小于6.5%,則說明血糖控制得不錯;如果未達標,則要考慮調整治療方案。春天應當把血壓控制在130/80毫米汞柱以下,如果高于這個標準,則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。另外,不妨去醫院查一下血脂,看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標有沒有升高。血脂升高者必須在醫生指導下服用降脂藥物。
足部護理很重要
春季天氣漸暖,平時腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經病變,足部皮膚的小破損或癬病均可能發展為經久不愈的慢性潰瘍,甚至發展為壞疽導致截肢。因此,糖尿病患者在春天應當穿著寬松的棉襪和棉布鞋,并每天檢查足部,天天換洗襪子。如發現有皮膚小破損,千萬不要自行處理,應盡早去醫院就診,以免小病釀大禍。
最后,將一位成功控制糖尿。玻赌辏瑳]有任何并發癥的患者自己總結的“五點”經驗介紹給廣大糖尿病患者——
防治知識多讀一點,
食物熱量少吃一點,
體育鍛煉經常一點,
思想情緒放松一點,
專家醫生常問一點。
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