說起李智，大同人很少有不知道的，這位年屆９０歲的老人，不但是“青春永駐”老年自行車隊(duì)的創(chuàng)始人，而且多次組織老人們騎車游云岡，宣傳云岡旅游節(jié)，宣講公益文化，學(xué)雷鋒做好事，獻(xiàn)身公益事業(yè)。２００４年８月１３日，他８７歲高齡時(shí)，曾帶領(lǐng)一支平均年齡６５歲的老年自行車隊(duì)，由大同向北京騎行，５天騎車３８０多公里，到達(dá)北京天安門廣場(chǎng)，成為眾多媒體關(guān)注的焦點(diǎn)。
日前，李智老人又報(bào)名北京２００８奧運(yùn)會(huì)火炬手的選拔，他說自己夢(mèng)想?yún)⑴c中國這一歷史性活動(dòng)，向全世界展現(xiàn)中國老年人的風(fēng)采。為了用實(shí)際行動(dòng)支援李智老人的壯舉，大同現(xiàn)代醫(yī)院健康體檢科為李智的老年自行車隊(duì)免費(fèi)健康體檢，并聯(lián)誼舉辦健康活動(dòng)（詳見本報(bào)１版）。日前，本報(bào)記者專門采訪了李智。這位老當(dāng)益壯、聲若洪鐘的老人侃侃而談，向讀者談了他健康長壽的五點(diǎn)體會(huì)，筆者整理如下：
知足常樂。李老漢講，他生在軍閥混戰(zhàn)的年代，歷經(jīng)戰(zhàn)亂、災(zāi)荒、動(dòng)亂，可謂一生坎坷，酸甜苦辣都嘗遍。“我一輩子大難不死有七八次。”李智說。好在，李智有一顆樂觀的心和達(dá)觀的態(tài)度，所以很多關(guān)口就那樣挺過來了。李老漢坎坷近７０年后終于等到盛世，對(duì)國家，對(duì)社會(huì)充滿了感恩之情，在物質(zhì)上更是無求無欲。他說：“我常想，現(xiàn)在的生活比起小時(shí)候好多了。能有飯吃，有衣穿就滿足了。”至于別人退休后有車有房，李智從來不眼紅，他現(xiàn)在只希望能安安穩(wěn)穩(wěn)過日子，盡量幫社會(huì)、幫別人做點(diǎn)好事。一顆知足、感恩的心，是李智保持健康長壽的第一把鑰匙。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。李老漢今年９０歲，堅(jiān)持跑步就有６０多年。年輕時(shí)，他每天都要跑一個(gè)多小時(shí)。李老漢講，兒子１８歲時(shí)，有一次突發(fā)奇想要跟老子比一比跑步，結(jié)果，十八、九的后生竟然跑不過老人。李智打過太極拳，練過醫(yī)療保健操，但最為得意的還是騎自行車。從２００３年開始，他組織了老年自行車隊(duì)，長期進(jìn)行自行車騎車訓(xùn)練，每天保證騎車４０多公里。李智發(fā)起的“自行車運(yùn)動(dòng)”不但影響了一大批人，而且成為全民迎接０８奧運(yùn)的一個(gè)亮點(diǎn)。
粗茶淡飯。多年來，李智的體重一直控制在６２公斤左右，這與他合理的飲食大有關(guān)系。李智對(duì)飲食的要求很低，基本上是粗茶淡飯，不求精美可口。他說，九十年來自己從來沒有服用過保健品，至于那些五花八門的美食，自己一方面吃不起，另一方面也沒有興趣。對(duì)于“健康飲食”，李智老漢也有時(shí)參考，但他說：“要相信科學(xué)，也不迷信科學(xué)。”他對(duì)現(xiàn)代醫(yī)院健康體檢科推薦的“一二三四五，紅黃綠白黑”的科學(xué)飲食頗為贊同，還組織老人們進(jìn)行學(xué)習(xí)。
學(xué)到老，勤動(dòng)腦。李智自小家貧，沒有上過幾天學(xué)。解放后，李智為自己補(bǔ)課，６０多歲的人，上干部業(yè)余學(xué)校，一考就是第二名。除此之外，他常年堅(jiān)持自學(xué)，各方面的知識(shí)現(xiàn)在已不亞于一個(gè)大專生。說起趙樹理、馬鋒、高玉寶等作家來，老人如數(shù)家珍；他當(dāng)過鉗工，焊工，常常自己改裝自行車。老年自行車隊(duì)的一些卡片，都是老人親自設(shè)計(jì)。作為自行車隊(duì)的隊(duì)長，李智在管理方面也頗有心得，自己策劃、組織活動(dòng)，讓老人的大腦像年輕人一樣靈活。
多做好事。李智自稱是“雷鋒的學(xué)生”。去年９月，７位來自鄭州的游客向李智問路，他不僅給游客們安排了便宜的旅館，還親自帶他們游覽云岡石窟，擔(dān)當(dāng)導(dǎo)游角色。他常常在迎賓大橋晨練，很多初次來同的人在此問路，他總是熱心指點(diǎn)，有時(shí)還畫出草圖。有一次，一輛外地拉牛奶的車輛與一輛轎車相撞，兩輛車均側(cè)翻。李智老人第一個(gè)拿起電話向１１０報(bào)警，并通知了市內(nèi)的新聞媒體。由于搶救及時(shí)，傷者才沒有出現(xiàn)嚴(yán)重后果。福康里小區(qū)大門口是一個(gè)大坡，從外面推車進(jìn)小區(qū)很費(fèi)力。李智總要幫助推一把。九旬老人做好事，已經(jīng)成為古城大同一道亮麗的風(fēng)景。李智說：“我做好事可不是為了成佛呀，成仙呀，歷史上也沒有那樣的事情。做好事，一是為了樹立老大同人的形象，最主要的還是為了自己高興。”
“愛國守法，明禮誠信，團(tuán)結(jié)友善，勤儉自強(qiáng)，敬業(yè)奉獻(xiàn)。”這二十個(gè)字印在李智老人的名片上，上面是“雷鋒的學(xué)生”幾個(gè)突出的大字。看來，真正的健康長壽之道還在于“養(yǎng)心”，從李智身上，我們?cè)搶W(xué)習(xí)的還有很多。
石囡 |
