編者按：糖尿病病友只要遵從醫囑，病情控制穩定，完全可以盡情地享受生活，但前提是要有自控能力，在特殊時期可以做一些輕微的調整，但不要過于放縱自己。為了讓病友過個開心舒心的節日，專家針對一些病友的誤區，特別提出了一系列的建議。
春節是中國的傳統節日，在此期間，人們與家人團聚，盡情地享受，盡情地娛樂，徹底地放松身心。然而，春節對糖尿病病友來說也是一個比較特殊的時期，正常的生活和治療往往被打亂。糖尿病病友的病情會在春節之后有所加重，那么，作為一名糖尿病病友，在悠長的假期里怎樣才能既控制好血糖，又充分地享受人生的快樂呢？為了找到答案，醫學專家專門整理了春節期間病友需要注意的一些問題。
專家表示，糖尿病病友只要遵從醫囑，病情控制穩定，完全可以盡情地享受生活，但前提是要有自控能力，在特殊時期可以做一些輕微的調整，但不要過于放縱自己。專家們告誡病友，在節假日期間應牢記三句話：五駕馬車不松套，生活規律保持好，精神愉快勿過勞。
輕輕松松品美餐
春節時飯菜豐盛點兒也是情理之中的事，但病友一定要理智地面對美味佳肴，切忌攝入的熱量超標或暴飲暴食。糖尿病病友只要做到“游戲規則”別太離譜，春節“大餐”完全可以吃得無“負擔”。那么，如何應對節日美味呢？為了病友的節日安康，請在飲食方面遵循”一多、三少”的原則。
“一多”是指多吃含纖維素的食物。萊肴品種繁多是春節飲食的特點，在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，盡可能多吃一些富含纖維素的蔬菜。“三少“即少油膩、少零食、少飲酒。”
少油膩 春節膳食肥而膩是傳統特點，病友應力爭改變集中食用大魚大肉的習慣。葷食的選擇應少而精。如肉食應選擇平時不常吃的兔肉、豬蹄、雞爪等。魚肉的制作要以清蒸為主，少用油炸，取其清淡，突出鮮昧。
少零食 零食豐富是節日吃食的另一突出特點。由于正餐飲食多豐盛油膩，所以零食應巧選擇，以開胃、降火、祛燥為主。少吃花生、瓜子等高熱量食品，梨、獼猴桃等開胃的水果可適量選吃。
少飲酒 飲酒可給糖尿病病友帶來四大危害：1．干擾體內糖、脂、蛋白質代謝；2．促進糖尿病急、慢性并發癥的發展；3．阻滯降糖藥物的分解與排泄，易引起低血糖；4．損害胰腺。所以，在節日期間病友最好少飲酒或不飲酒。
飲食切莫陷“誤區”
一要注意別走進多吃肉、少吃飯的誤區。肉進入體內也能轉變成糖，而如果每天進食主食較少，反而會引起饑餓性酮癥。
二要注意定時定量。節假日中生活規律易被打破，這必然會影響人體“生物鐘”的規律，而且，如果只按時吃藥而未按時吃飯，也會引起低血糖。
三要注意無糖糕點不能隨便吃。所謂無糖糕點，是沒有加入蔗糖，但糕點是糧食，是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便吃。
此外要注意吃水果的時機。在以下5種情況下不吃水果：1．血糖過高（空腹血糖超過7．8mmol／L不吃；2．餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃；3．含糖量高的不吃；4．不交換不吃，水果應與主食交換；5．不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前后監測血糖，可以更好掌握吃得是否得當。
（連載一）
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